Aħna nqattgħu ħafna ħin, sforz, u attenzjoni niffukaw fuq il-maħbubin b'ħafna modi. Ħafna drabi, nagħtu l-almu tagħna lill-oħrajn u nħallu lilna nfusna għall-aħħar. Huwa daqshekk faċli li tagħmel u tista 'ssir drawwa li ma ssirx sakemm ikun tard wisq. Dan il-“burnout” jista’ juri lilu nnifsu mentalment, emozzjonalment u fiżikament. 

Għalhekk, filwaqt li tieħu ħsieb nies u kompiti oħra, tinsiex tieħu ħsiebek innifsek. Għax aħna ma nistgħux nħabbtu wiċċna ma’ ħaddieħor jekk aħna, aħna stess, ma nkunux tajjeb.

Prattika Kull Tip ta’ Kura għal rasha

Hemm ħafna modi kif tista’ turi lilek innifsek ftit imħabba. Hawn huma biss ftit minn dawk li nsibu oerhört nutrittivi.

Gift Yourself Xi ħaġa Speċjali

Il-kura personali tista' kultant tinżel biss nittrattaw lilna nfusna bl-okkażjonali rigal. Nagħtu ħafna lil ħaddieħor, allura għaliex ma nkunux ir-riċevitur tagħna stess issa u mbagħad? Il-kura personali, wara kollox, tiġi f'ħafna forom li huma essenzjali biex tittratta l-persuna kollha. 

Immedita u Oqgħod Ħin barra

Filwaqt li l-meditazzjoni jew it-talb huma magħrufa li jgħinu jeliminaw l-istress u jżidu s-sens ta 'paċi u preżenza, ieħor mill-aħjar modi biex isostnu l-moħħ, l-emozzjonijiet, l-ispirtu, u l-ġisem fiżiku huwa li tqatta' wkoll ħin barra fost arja friska u sbuħija naturali. 

Rabta mal-Familja u l-Ħbieb

Aħna mibnija għal konnessjoni umana, għalhekk li nqattgħu ħin mal-ħbieb jew mal-familja f'ambjenti soċjali (ukoll barra) jista 'jkun ta' sodisfazzjon mill-isbaħ. U li titkellem maʼ ħabib taʼ fiduċja jistaʼ jkun mod speċjalment effettiv biex it-tnejn jiġu nutriti. Anke li jattendi terapija ma’ professjonist tajjeb jgħin.

Sib Xi ħaġa li Tħobb, u Agħmlu

Il-parteċipazzjoni f’passatempi, il-ħolqien ta’ arti, it-tagħlim ta’ affarijiet ġodda, u l-volontarjat huma wkoll ta’ għajnuna biex jitnaqqsu l-ansjetà u t-tensjoni. U l-annimali/annimali domestiċi ta’ ħbieb, nafu, huma notevoli biex inaqqsu l-istress u jżidu l-ferħ!  

Kun Lavishly Healthy

Li nżommu drawwiet tajbin għas-saħħa hija waħda mill-aktar affarijiet importanti li nistgħu nagħmlu. Wara kollox, jekk m’aħniex b’saħħithom u b’saħħithom, ma nħossux li niċċelebraw! U li tkun b'saħħtu jista 'jħossu decadent jekk nagħmluha sew. 

Mistrieħ sew

Jistaʼ jkun hemm ħafna rqad taʼ mistrieħ b’folji b’ħafna ħajt, pillowcase artab, u kumdità suppli. Meta ġismek jeħtieġ nap, indulge fil nap. Jew forsi ftit mumenti ta' mistrieħ fuq is-siġġu favorit tiegħek, mat-tieqa favorita tiegħek, mal-favorit tiegħek maskra tal-ġild u diffużur taż-żejt essenzjali.

Idratazzjoni... Ma nistgħux ngħiduha biżżejjed

U toqgħod idratat huwa aktar faċli meta l-ilma huwa Delicious. Aħna nħobbu l-ilmijiet minerali, frizzanti, seltzer, frott, u ħjar li jitgawdew f'waħda mill-biċċiet favoriti tagħna ta 'oġġetti tal-ħġieġ jew fliexken tal-ilma tad-disinjaturi.

nutrizzjonali Ħelwa

Ikel tajjeb għas-saħħa jistgħu wkoll ikunu indulġenti. It-tagħlim ta’ riċetti ġodda, il-kiri ta’ chef personali jew nutrizzjonist, jew saħansitra li tiekol f’ristoranti eċċellenti fejn l-ikel jiġi ppreparat minn koki b’talent b’mod bnin u rispettuż jista’ jagħmel li tiekol b’mod tajjeb għas-saħħa wieħed mill-aħjar modi kif nittrattaw lilna nfusna!

Agħmel ir-Rutina ta' Workout Tiegħek Luxurious

Anke l-eżerċizzju jista 'jkun luxurious b'ilbies ta' workout, tagħmir u tagħmir kbir. Filwaqt li rutina jew sport favorit f'faċilità tajba jistgħu jinkoraġġixxu l-eżerċizzju, li tmur barra tipprovdi riforniment żejjed. Il-prattika tal-yoga, iċ-ċikliżmu, it-tbaħħir jew il-kayaking, il-golf, il-jogging, u l-mixi huma fost il-ħafna modi biex tibqa 'fittix barra. 

Have a Jum Spa fid-Dar ma Kura tal-ġilda indulġenti

Bħal dejjem, li nittrattaw lilna nfusna għal kura tal-ġilda tal-għaġeb huwa l-mod ideali għall-kura personali. M'hemm sempliċement xejn bħal a trattament spa fil-kumdità tad-dar jew fis-salon. Esperjenza sħiħa ta' spa se tinkludi kura tal-ġisem sħiħ, rilassament, fwar, trattamenti ta 'tindif, u idratazzjoni mmirata. A issikkar u tissaħħaħ finitura fl-aħħar tal-spa dar tiegħek se tagħti riżultati sbieħ. 

U huwa sabiħ li naħsbu—nistgħu jkollna esperjenza regolari ta 'mini-spa ta' kuljum billi sempliċement nużaw kura tal-ġilda indulġenti ma’ kull reġimen. 

Investi fik innifsek bil-Kwalità Kura tal-ġilda

Kun af x'jaħdem l-aħjar għat-tip tal-ġilda tiegħek u n-neċessitajiet tiegħu u qatgħu l-ħin biex verament tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek bil-formuli t-tajba. Dan huwa mod kif verament tinvesti fik innifsek u tipprattika l-forma aħħarija ta 'kura personali. Hemm ħafna prodotti hemmhekk, iżda huwa importanti li tagħżel l-aktar kura tal-ġilda effettiva għal flusek. Dan huwa fejn il-kwalità skincare taqa pulzieri Il-ġbir ta 'Dermsilk fih konċentrazzjonijiet ogħla ta' ingredjenti li huma mmirati għal tħassib speċifiku u approvati mill-FDA. Dan it-tip ta 'kura tal-ġilda huwa magħmul b'mod differenti u jagħtik l-aħjar riżultati.