Nifhmu Ġilda Sensittiva: Triggers u Soluzzjonijiet

Ħakk ħaddejn aħmar, għonq qxur, ġilda taħraq... dawn kollha huma sinjali li għandek ġilda sensittiva u xi ħaġa fl-ambjent tiegħek qed tirritaha. F'dan il-blog, aħna nidħlu fil-fond fil-ġilda sensittiva biex ngħinuk tifhem il-ġilda sensittiva tiegħek u ssib il-kawżi komuni, flimkien ma 'soluzzjonijiet biex jgħinuk tikkalma l-ġilda tiegħek filwaqt li nimmiraw ukoll it-tħassib l-ieħor tiegħek dwar il-kura tal-ġilda.

Ġilda Sensittiva: Ħarsa Ġenerali

X'inhi ġilda sensittiva? Din il-kundizzjoni frustranti u skomda tista 'saħansitra tkun ta' uġigħ. Taffettwa miljuni ta 'nies madwar id-dinja u hija oerhört komuni, għalhekk jekk tesperjenzaha, tista' tgħin biex tkun taf li m'intix waħdek --- mhux b'mod twil. Huwa kkaratterizzat minn ġilda li hija faċilment irritata, ħamra u ħakk. Nies b'ġilda sensittiva ħafna drabi wkoll jesperjenzaw nixfa, tqaxxir, u sensazzjonijiet ta 'ħruq jew tingiż. 

Kawżi ta' Ġilda Sensittiva

Ġilda sensittiva tista 'tkun ikkawżata minn varjetà ta' fatturi, inklużi l-ġenetika, fatturi ambjentali, u għażliet ta 'stil ta' ħajja. Meta l-ġenetika hija l-ħati, m'hemmx ħafna li tista 'tagħmel biex tfejjaq ġilda sensittiva; madankollu, tista' ttaffiha billi tuża l-pariri diskussi aktar tard f'dan l-artikolu. Jekk fatturi ambjentali jew għażliet ta 'stil ta' ħajja qed jikkawżaw il-ġilda sensittiva tiegħek, madankollu, tista 'tkun kapaċi teliminaha għal kollox billi tagħmel xi bidliet fil-ħajja tiegħek ta' kuljum.

Wieħed mill-aktar kawżi komuni għall-ġilda sensittiva huwa l-użu ta 'prodotti għall-kura tal-ġilda li fihom kimiċi ħarxa, żebgħa, u fwejjaħ. Dawn il-prodotti jistgħu jneħħu l-ġilda minn żjut naturali, li jwasslu għal nixfa u irritazzjoni. It-tiswija għal dan? Ħut kura tal-ġilda għal ġilda sensittiva. Dawn il-prodotti huma ddisinjati speċifikament għall-ġilda li hija suxxettibbli għall-irritazzjoni, ħafna drabi jkun fihom ingredjenti serħan il-moħħ u tħalli barra l-kimiċi ħarxa li huma irritanti komuni. 

Skattatur ieħor għall-ġilda sensittiva huwa l-espożizzjoni għal fatturi ambjentali bħat-tniġġis, temperaturi estremi, u dawl tax-xemx. Dawn il-fatturi jistgħu jagħmlu ħsara il-barriera tal-ġilda u jikkawża irritazzjoni. Ipprova ma tqattax ħafna ħin f'żoni mniġġsa ħafna u dejjem ilbes SPF b'saħħtu meta tkun fix-xemx. Iva, dejjem; anki jekk qed tixtri biss u tkun ġewwa u barra mill-karozza sal-maħżen; inti tkun sorpriż kemm inti fil-fatt tqatta 'ħin fix-xemx meta timxi madwar matul l-attivitajiet tiegħek ta' kuljum.

L-istress jista 'jkun ukoll trigger għal ġilda sensittiva. Meta nkunu enfasizzati, ġisimna jipproduċi ormoni li jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni u irritazzjoni fil-ġilda. Xi drabi ftit li xejn nistgħu nagħmlu dwar dan. Xorta waħda, tista 'tinkorpora attivitajiet li jnaqqsu l-istress bħala parti mir-reġim ta' kura tiegħek innifsek, inklużi yoga, meditazzjoni jew eżerċizzji tan-nifs fil-fond.

Id-dieta jista 'wkoll ikollha rwol fil-ġilda sensittiva. Ċertu ikel jista 'jikkawża infjammazzjoni fil-ġisem, li jwassal għal irritazzjoni tal-ġilda. L-aħjar mod biex tiġġieled is-sensittivitajiet tal-ġilda relatati mal-ikel huwa li tiżgura li d-dieta tiegħek hija primarjament ibbażata fuq il-pjanti, ikel sħiħ bħal frott, ħaxix, u żrieragħ sħaħ. Il-berries ħafna drabi huma ta 'benefiċċju speċjali. Kun żgur li wkoll evita ikel li huwa suxxettibbli li jikkawża irritazzjoni, bħal ikel ipproċessat b'ħafna zokkor u melħ.

Kif tikkalma u ttaffi l-ġilda sensittiva

Tista’ tirrilassa għax, inwiegħdu, hemm eżenzjoni hemmhekk. Kemm jekk tfittex għajnuna professjonali mingħand dermatologu jew jekk qed tfittex l-ewwel soluzzjoni fid-dar, hemm diversi passi li tista’ tieħu biex tgħin ittaffi u tikkalma l-ġilda irritata jew sensittiva tiegħek.

1. Moisturize --- Wieħed mill-aktar passi importanti biex serħan il-moħħ il-ġilda sensittiva tiegħek biex tevita l-irritazzjoni huwa li moisturize il-ġilda tiegħek. Hemm ħafna għażliet fis-suq. Tista' tagħżel moisturizers tal-ġilda sensittiva biex tneħħi kwalunkwe irritanti possibbli u żżomm l-ingredjenti sempliċi, ġentili u effettivi. Skont il-prodott u l-ġilda tiegħek, tista' tapplika l-moisturizer darba jew bosta drabi kuljum. Ingredjenti kbira biex tfittex fil moisturizer ġilda sensittiva tiegħek huma ċeramiċi, aċidu hyaluronic, u gliċerina.
2. Naddaf --- Mod ieħor biex tgħin il-ġilda sensittiva huwa li tuża cleansers ġentili u li ma jorbux. Cleansers ġentili jista 'jingħaqad ma' ilma frisk jew fietel, peress li l-ilma sħun jista 'jirrita ġilda sensittiva (u ħafna drabi jġiegħlek taħseb li huwa l-cleanser meta fil-fatt ikun is-sħana). Ladarba wiċċek ikun nadif, nixxef b'xugaman artab aktar milli timsaħ.
3. Exfoliate b'Kura --- Jekk għandek ġilda sensittiva, huwa importanti wkoll li tevita li tqaxxir ta 'spiss wisq. It-tqaxxir jista 'jkun ta' benefiċċju għat-tneħħija taċ-ċelluli mejta tal-ġilda, iżda t-tqaxxir żejjed jista 'jikkawża irritazzjoni u infjammazzjoni. Illimita t-tqaxxir tiegħek għal darba jew darbtejn fil-ġimgħa, u agħżel exfoliator ġentili ddisinjat speċifikament għal ġilda sensittiva.
4. Aloe Vera --- Minbarra dawn il-passi tal-kura tal-ġilda, hemm diversi rimedji naturali li jistgħu jgħinu biex itaffi l-ġilda sensittiva. Il-ġell tal-aloe vera huwa anti-infjammatorju naturali li jista 'jgħin biex inaqqas il-ħmura u l-irritazzjoni. Applika ammont żgħir ta 'ġel tal-aloe vera fiż-żona affettwata u ħalliha għal 10-15-il minuta qabel tlaħlaħ. Tista 'tagħżel ġel tal-aloe 100% minn spiżerija lokali jew, saħansitra aħjar, tużah direttament mill-pjanta tal-aloe vera tiegħek stess.
5. Chamomile --- Te Chamomile huwa rimedju naturali ieħor li jista 'jgħin biex itaffi l-ġilda irritata. Brew tazza tè chamomile u ħalliha tiksaħ għat-temperatura tal-kamra. Xarrab drapp nadif u ratba fit-tè u applikaha fuq il-ġilda irritata għal 10-15-il minuta.

Ftakar dawn il-pariri biex tipprevjeni l-irritazzjoni fuq il-ġilda sensittiva tiegħek: idrat spiss, ipproteġi b'SPF, agħmel ftit nifs fil-fond, naddaf mingħajr tqaxxir, u bħal dejjem, fittex parir personalizzat mingħand dermatologu kif meħtieġ.