Kif Tibdel il-Ġilda hekk kif Nixjieħu

Il-ġilda li qed tixjieħ hija proċess kompletament normali li se jaffettwa lilna lkoll. Imma x'jikkawża l-ġilda tixjieħ, kif tinbidel hekk kif nixjieħu, u x'nistgħu nagħmlu biex ngħinu biex inaqqas il-proċess? Huwa għalhekk li ktibna dan il-blog; biex twieġeb dawk il-mistoqsijiet, u aktar, dwar kif il-ġilda tinbidel hekk kif nixjieħu. 

X'jikkawża li l-ġilda tixjieħ?

It-tixjiħ huwa proċess naturali li ngħaddu minnu lkoll, u l-ġilda tagħna mhijiex eċċezzjoni. Hekk kif nimmaturaw, il-ġilda tagħna tinbidel, bħalma huma t-tikmix, il-linji fini, u t-tikek tal-età. Filwaqt li xi bidliet huma parti naturali tat-tixjiħ, oħrajn jirriżultaw minn fatturi esterni. Hawn huma xi wħud mill-aktar kawżi komuni tat-tixjiħ tal-ġilda.

1. Ġenetika: Il-ġeni tagħna għandhom rwol sinifikanti fid-determinazzjoni tat-tip tal-ġilda tagħna u l-karatteristiċi tagħha. Pereżempju, xi nies jista 'jkollhom ġilda naturali eħxen jew aktar elastika, filwaqt li oħrajn jistgħu jkunu aktar suxxettibbli għat-tikmix jew sagging.
2. Id-drawwiet tal-istil tal-ħajja: Id-drawwiet tagħna ta 'kuljum jistgħu wkoll ikollhom impatt fuq is-saħħa u d-dehra tal-ġilda tagħna. It-tipjip, il-konsum tal-alkoħol, u dieta ħażina kollha jistgħu jikkontribwixxu għal tixjiħ prematur tal-ġilda.
3. Espożizzjoni għax-xemx: L-espożizzjoni għar-radjazzjoni UV mix-xemx tista 'tikkawża ħsara sinifikanti lill-ġilda, li twassal għal tikmix, tikek tal-età, u riskju akbar ta' kanċer tal-ġilda.
4. Fatturi ambjentali: It-tniġġis, it-tossini u fatturi ambjentali oħra jistgħu wkoll jagħmlu ħsara lill-ġilda u jaċċelleraw il-proċess tat-tixjiħ.

Kif Tibdel il-Ġilda hekk kif Nixjieħu

Hekk kif nixjieħu, il-ġilda tagħna tgħaddi minn diversi bidliet li jistgħu jkollhom impatt fuq id-dehra u s-saħħa tagħha. Uħud mill-aktar bidliet komuni jinkludu:

1. Tnaqqija tal-ġilda: Hekk kif nixjieħu, il-ġilda ssir irqaq u aktar fraġli, li tista 'tagħmilha aktar suxxettibbli għal tbenġil, tiċrit, u tipi oħra ta' ħsara.
2. Telf ta 'elastiċità: Il-ġilda titlef l-elastiċità tagħha hekk kif nixjieħu, li jista' jwassal għal tikmix, sagging, u sinjali oħra ta 'tixjiħ.
3. Nixfa: Ġilda anzjani għandha tendenza li tkun aktar niexfa minn ġilda iżgħar, li tista 'tagħmilha aktar suxxettibbli għal qsim, tqattigħ u irritazzjoni.
4. Tikek tal-età: Hekk kif nixjieħu, nistgħu niżviluppaw spots tal-età jew tikek tal-fwied, li huma tikek ċatti u kannella li jidhru fuq il-ġilda.
5. Ton tal-ġilda mhux ugwali: It-tixjiħ jista 'wkoll jikkawża li l-ġilda tiżviluppa ton irregolari, b'żoni ta' iperpigmentazzjoni jew tikek skuri.
6. Riskju akbar ta 'kanċer tal-ġilda: Hekk kif nixjieħu, il-ġilda tagħna ssir aktar vulnerabbli għall-effetti ta' ħsara tar-radjazzjoni UV, li jistgħu jżidu r-riskju ta 'kanċer tal-ġilda.

Liema Ħsara Ġilda?

Il-fehim tat-tipi ta 'fatturi esterni li jistgħu jaffettwaw il-veloċità li biha l-ġilda tagħna tixjieħ jista' jgħin biex jinfurmaw l-għażliet tal-istil tal-ħajja tagħna. Uħud mill-aktar fatturi komuni li jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġilda jinkludu:

1. Espożizzjoni għax-xemx: L-espożizzjoni għar-radjazzjoni UV mix-xemx tista 'tikkawża ħsara sinifikanti lill-ġilda, li twassal għal tikmix, tikek tal-età, u riskju akbar ta' kanċer tal-ġilda.
2. Tipjip: It-tipjip jista 'jikkawża ħsara sinifikanti lill-ġilda, inklużi t-tikmix, sagging, u jbiddel matt u irregolari.
3. Konsum ta 'alkoħol: L-alkoħol jista' jiddeidrat il-ġilda, u jagħmilha aktar suxxettibbli għall-ħsara u tixjiħ prematur.
4. dieta ħażina: Dieta li hija għolja f'ikel ipproċessat, zokkor, u xaħmijiet ħżiena għas-saħħa tista' tikkontribwixxi għal ħsara fil-ġilda u tixjiħ prematur.
5. Tossini ambjentali: Espożizzjoni għat-tniġġis, tossini, u fatturi ambjentali oħra jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġilda u jaċċelleraw il-proċess tat-tixjiħ.
6. Deidrazzjoni: nuqqas ta 'umdità fil-ġisem tagħna jista' jwassal għal ġilda xotta u maqsuma li tixjieħ aktar malajr peress li hija aktar suxxettibbli għall-ħsara. Idratazzjoni hija kruċjali għas-saħħa u l-vibrancy tal-ġilda tagħna.

Kif Żomm Ġilda B'saħħitha hekk kif Tixjieħ

Filwaqt li ma nistgħux inwaqqfu l-proċess tat-tixjiħ, hemm diversi affarijiet li nistgħu nagħmlu biex inżommu l-ġilda tagħna b'saħħitha u vibranti hekk kif nixjieħu. Xi suġġerimenti għal ġilda li qed tixjieħ b'saħħitha jinkludu:

1. Ipproteġi l-ġilda tiegħek mix-xemx: Ilbes ilbies protettiv, bħal kpiepel u kmiem twal, u uża sunscreen b'SPF ta' mill-inqas 30 meta tqatta' ħin barra.
2. Tieqaf tpejjep: It-tipjip jista 'jikkawża ħsara sinifikanti lill-ġilda, għalhekk tieqaf tpejjep tista' tgħin biex ittejjeb is-saħħa u d-dehra tal-ġilda tiegħek.
3. Illimita l-konsum tal-alkoħol: Ix-xorb bil-moderazzjoni jew li toqgħod lura mill-alkoħol għal kollox jista 'jgħin biex iżżomm il-ġilda tiegħek idratata u b'saħħitha.
4. Kul a dieta sana: Dieta li hija rikka fi frott, ħaxix, ħbub sħaħ, u proteini dgħif tista’ tipprovdi lill-ġilda tiegħek bin-nutrijenti li teħtieġ biex tibqa’ b’saħħitha u vibranti.
5. Żomm idratat: Tixrob ħafna ilma jista 'jgħin biex iżżomm il-ġilda tiegħek idratata u tevita n-nixfa u l-irritazzjoni.
6. Uża prodotti għall-kura tal-ġilda ġentili: Uża prodotti għall-kura tal-ġilda li huma ġentili u xierqa għat-tip tal-ġilda tiegħek. Evita prodotti ħarxa li jistgħu jneħħu l-ġilda tiegħek miż-żjut naturali tagħha u jwasslu għal irritazzjoni.
7. Umidifika regolarment: moisturizing il-ġilda tiegħek regolarment tista 'tgħin biex tipprevjeni n-nixfa u l-irritazzjoni, u tista' wkoll tgħin biex tnaqqas id-dehra ta 'linji fini u t-tikmix.
8. Irqad biżżejjed: Irqad biżżejjed huwa importanti għas-saħħa ġenerali, u jista 'wkoll jgħin biex iżżomm il-ġilda tiegħek tidher aħjar.
9. Eżerċizzju regolari: Eżerċizzju regolari jista 'jgħin biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni, li tista' tippromwovi ġilda b'saħħitha u jbiddel vibranti.
10. Immaniġġja l-istress: L-istress jista 'jkollu impatt negattiv fuq il-ġilda tiegħek, għalhekk huwa importanti li ssib modi kif timmaniġġja l-istress u tirrilassa, bħal permezz ta' meditazzjoni, yoga, jew attivitajiet oħra li jnaqqsu l-istress.

Hekk kif nixjieħu, il-ġilda tagħna tgħaddi minn diversi bidliet, inkluż traqqiq, telf ta 'elastiċità, nixfa, u riskju akbar ta' kanċer tal-ġilda. Dawn il-bidliet huma dovuti għal diversi fatturi, inklużi l-ġenetika, drawwiet ta 'stil ta' ħajja, u fatturi ambjentali. Biex iżżomm il-ġilda tiegħek b'saħħitha u vibranti hekk kif tixjieħ, ftakar li ssegwi l-pariri deskritti hawn fuq. Billi ssegwi dawn il-pariri, tista’ tgħin biex iżżomm il-ġilda tiegħek tidher u tħossok aħjar hekk kif tixjieħ.

Lest biex issib l-aqwa prodotti għall-kura tal-ġilda għall-ġilda li qed tixjieħ? Fittex il-kollezzjoni tagħna ta' kura tal-ġilda għal ġilda matura hawn.