Kif tirrestawra l-ġilda bil-ħsara mix-xemx mingħajr labar

Ix-xemx hija essenzjali għall-benessri tagħna, tipprovdilna vitamina D u tgħinna nirregolaw ir-ritmi ċirkadjani tagħna. Madankollu, espożizzjoni żżejjed għax-xemx mhux protetta jista' jkollha konsegwenzi gravi għall-ġilda tagħna. Ħsara mix-xemx hija a kawża ewlenija ta 'tixjiħ prematur u l-kanċer tal-ġilda, li jaffettwa nies ta 'kull età u tipi ta' ġilda. Dan il-blog tal-kura tal-ġilda se jiddiskuti kif ix-xemx tagħmel ħsara lill-ġilda tiegħek u x'tista' tagħmel biex tipproteġi u, restawrha wara l-ħsara.

Ix-Xemx Kif Tagħmel Ħsara lill-Ġilda Tiegħek?

Meta l-ġilda tiegħek tkun esposta għax-xemx, hija esposta għal żewġ tipi ta 'raġġi ultravjola (UV): UVA u UVB. Ir-raġġi UVA jippenetraw il-ġilda fil-fond, u jikkawżaw ħsara fit-tul u tixjiħ prematur. Ir-raġġi UVB huma responsabbli għall-ħruq mix-xemx. Iż-żewġ tipi ta 'raġġi jagħmlu ħsara lill-ġilda tiegħek, u jikkawżaw tixjiħ prematur, kulur, u riskju akbar ta' kanċer tal-ġilda.

Ix-xemx tagħmel ħsara lill-ġilda tiegħek billi:

1. Tkissir tal-kollaġen u l-elastin: ir-raġġi UV jagħmlu ħsara lill-kollaġen u l-elastin fil-ġilda tiegħek, li tikkawża t-tikmix, il-ġilda sagging, u sinjali oħra ta 'tixjiħ prematur.
2. Tqanqal radikali ħielsa: ir-raġġi UV jistgħu jipproduċu radikali ħielsa, jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tal-ġilda u jikkontribwixxu għal tixjiħ prematur.
3. Jikkawżaw iperpigmentazzjoni: ir-raġġi UV jistgħu jikkawżaw li l-ġilda tiegħek tipproduċi melanin żejjed, li jwassal għal kulur, tikek tal-età, u ton irregolari tal-ġilda.
4. Żieda fir-riskju tal-kanċer tal-ġilda: ir-raġġi UV jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tal-ġilda tiegħek, u jwasslu għal kanċer tal-ġilda.

Protezzjoni mix-Xemx

L-aħjar mod biex tipprevjeni l-ħsara mix-xemx huwa li tipproteġi l-ġilda tiegħek mix-xemx. Hawn huma ħames modi sempliċi kif tipproteġi l-ġilda tiegħek mix-xemx:

1. Ilbes ilbies protettiv: Ilbes qomos, qliezet u kpiepel bi kmiem twal li jkopru wiċċek, għonqek u widnejk.
2. Fittex dell: Fittex dell kull meta jkun possibbli, speċjalment matul is-sigħat tal-quċċata tax-xemx.
3. Uża protezzjoni mix-xemx: Applika protezzjoni mix-xemx bi spettru wiesa' b'SPF ta' mill-inqas 30 kull sagħtejn. Applika aktar spiss meta tagħraq jew tgħum jew jekk għandek ġilda partikolarment sensittiva.
4. Uża sunblock: Sunblock fiżiku li fih ossidu taż-żingu jew dijossidu tat-titanju jipprovdi barriera fiżika bejn il-ġilda tiegħek u x-xemx.
5. Evita sodod tal-ikkunzar: Kemm jista 'jkun jitħajjar biex tikseb dik il-lewn ta' Hollywood, evita sodod tal-ikkunzar u agħżel minflok isprej tan.

Kif nista 'nrestawra l-ġilda bil-ħsara mix-xemx?

Jekk il-ġilda tiegħek diġà ġiet imħassra mix-xemx, tinkwetax, hemm modi kif tirrestawraha. Hawn huma xi suġġerimenti għar-restawr tal-ġilda bil-ħsara mix-xemx:

1. Uża prodotti b'antiossidanti: Antiossidanti bħall-vitamina Ċ se jnaqqas id-dehra ta 'linji fini, tikmix, u spots ta' l-età kkawżati minn ħsara mix-xemx. Fittex prodotti għall-kura tal-ġilda li fihom antiossidanti biex jgħinu fit-tiswija u l-protezzjoni tal-ġilda tiegħek.
2. Esfolja: Esfoljanti jista 'jgħin biex jitneħħew ċelluli mejta tal-ġilda u jippromwovi t-tibdil taċ-ċelluli, li jista' jgħin biex itejjeb id-dehra tal-ġilda bil-ħsara mix-xemx. Oqgħod attent li ma tqaxxix iżżejjed, li jista 'jagħmel aktar ħsara lill-ġilda tiegħek.
3. Idrata: Il-ħsara mix-xemx tista 'tikkawża li l-ġilda tiegħek issir deidrata, għalhekk huwa importanti li żomm il-ġilda tiegħek moisturized. Fittex prodotti għall-kura tal-ġilda li fihom aċidu hyaluronic, li jistgħu jgħinu idrat u smin il-ġilda tiegħek.
4. Uża retinojdi: Retinojdi simili retinol jista 'jgħin biex jistimula l-produzzjoni tal-kollaġen u jtejjeb id-dehra tal-ġilda bil-ħsara mix-xemx. Madankollu, oqgħod attent meta tuża retinojdi, peress li m'għandhomx jintlibsu qabel ma tidħol fix-xemx peress li jagħmlu l-ġilda tiegħek aktar sensittiva għar-raġġi UV.
5. Fittex trattamenti professjonali: Jekk il-ħsara mix-xemx tiegħek hija severa, ikkunsidra li tuża trattamenti professjonali għall-kura tal-ġilda bħal peels kimiċi, microdermabrasion, jew resurfacing bil-laser. Dawn it-trattamenti jistgħu jgħinu biex ineħħu ċ-ċelloli tal-ġilda bil-ħsara u jippromwovu l-produzzjoni tal-kollaġen, li jwasslu għal ġilda aktar b'saħħitha u li tidher aktar żagħżugħa.

Il-ħsara mix-xemx jista’ jkollha konsegwenzi serji għall-ġilda tiegħek, iżda hemm passi li tista’ tieħu biex tipproteġiha u tirrestawraha. Tista' tipprevjeni aktar ħsara billi tilbes ilbies protettiv, tfittex dell, u tuża sunblock. U billi tuża prodotti għall-kura tal-ġilda b'antiossidanti, tqaxxir, idrata, tuża retinojdi, u tfittex trattamenti professjonali, tista 'terġa' tirrestawra l-ġilda tiegħek bil-ħsara mix-xemx u ttejjeb is-saħħa u d-dehra ġenerali tagħha.